O que é a Diet4health 365?

O Programa Diet4health 365 é um programa completo de reeducação alimentar, que assenta em 4 pressupostos: Alimentação, Exercício Físico, Personalização e Informação.

O programa tem a duração de 180 dias para durar 365 dias, pois acreditamos que este é o período mínimo necessário para uma verdadeira reeducação alimentar, aliada à introdução ou reforço de outros hábitos na nossa rotina como a prática de atividade física e os cuidados com a pele, entre tantos outros.

Já não está sozinho no seu processo de reeducação alimentar!

Damos-lhe as boas-vindas com a certeza de que estamos a começar juntos um projeto que pode mudar a sua vida.

Agende já a sua sessão e diga sim à sua saúde 365 dias!

Equipa

Nutrição

foto de Rosa Domingos

Dra. Rosa Domingos

Nutricionista

Foto da Marta Martins Leite

Dra. Marta Martins Leite

Psicóloga clínica

Foto da Jéssica Garcia

Jéssica Garcia

Personal Trainner

Serviços

Os alimentos podem ser os nossos melhores amigos ou os nossos maiores inimigos nos processos de reeducação alimentar. Por isso é preciso ficar a saber quando e o que comer, para que possa atingir os seus objetivos de forma mais eficaz e duradoura.

Uma alimentação saudável tem efeitos mais importantes do que possamos pensar. Os alimentos têm propriedades que não só contribuem para a perda de peso, mas também para o ganho de energia, para a regulação do transito intestinal, no combate ao envelhecimento e na contribuição para a sua performance desportiva.

Acompanhar a mudança de hábitos alimentares com a prática de exercício físico é fundamental,Vamos partilhar consigo exercícios práticos e rápidos que pode fazer em casa, ao ar livre, com ou sem equipamento, para complementar o efeito do seu plano alimentar, adaptados à sua situação em concreto.

O que funciona para si pode não funcionar para os outros. É com esta certeza que apostamos em planos alimentares personalizados, elaborados tendo em conta os objetivos, a rotina diária, os antecedentes pessoais e familiares de saúde e as necessidades nutricionais individuais cada um dos nossos membros.

O segredo de qualquer programa de reeducação alimentar é a informação. Saber porque estamos a ingerir determinados alimentos ou porque estamos a fazer determinados exercícios é fundamental.

Como tal, daremos acesso contínuo a conteúdos exclusivos, produzidos pelos nossos profissionais de Nutrição e Fitness, que ajudam a potenciar o efeito do programa de reeducação alimentar.