Pilates Clínico

O pilates é uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental. É indicado para homens e mulheres de todas as idades, inclusive crianças.

O método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos.

• Alonga o corpo todo
• Tonifica e define a musculatura sem exageros
• Melhora a postura, deixa a coluna mais forte e flexível
• Tonifica a musculatura profunda do abdómen
• Previne e recupera lesões
• Reduz o stresse e alivia as tensões
• Melhora a área de movimento das articulações
• Melhora a circulação sanguínea
• Aumenta a coordenação e o equilíbrio

Os exercícios de Pilates Clínico envolvem uma larga possibilidade de movimentos, todos eles realizados de uma forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural.

Marque a sua aula na Unidade Coimbra Estádio II.