Pilates Clínico

O pilates é uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental. É indicado para homens e mulheres de todas as idades, inclusive crianças.

O método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos.

• Alonga o corpo todo
• Tonifica e define a musculatura sem exageros
• Melhora a postura, deixa a coluna mais forte e flexível
• Tonifica a musculatura profunda do abdómen
• Previne e recupera lesões
• Reduz o stresse e alivia as tensões
• Melhora a área de movimento das articulações
• Melhora a circulação sanguínea
• Aumenta a coordenação e o equilíbrio

O Pilates pode ser feito no solo ou em aparelhos.

Os exercícios de Pilates realizados nos aparelhos envolvem uma larga possibilidade de movimentos, todos eles realizados de uma forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural. 

A intensidade dos exercícios desenvolvidos nos aparelhos é fornecida através das molas que são classificadas através de cores diferentes.

Mais informações em https://www.reabilite.pt/.